L’espace est minuscule, donc on se sent comme si vous étiez dans la cuisine de quelqu’un.
Je n’aime vraiment pas la bette à carde… c’est juste un peu gluant et presque louche pour moi? Mais je l’aime de temps en https://yourpillstore.com/fr/promicil/ temps comme alternative aux épinards, au chou frisé, aux colliers et autres.
Ambiance de table de dîner…
ceci!
Chaque soir, nous écoutons Pandora sur mon téléphone pour quelques morceaux. Cette semaine, pour le plus grand plaisir de Matt, c’est la station de vacances! Mais notre favori est la station de scores de films lorsque nous passons le dîner à essayer de deviner ce film!
J’ai travaillé à la boulangerie pendant quelques heures cet après-midi, y compris une réunion avec notre comptable et les nouveaux muffins Cappuccino . [La réunion des muffins était plus amusante; )]
a terminé les jeux de la faim hier soir – super livre !! Ensuite, j’ai regardé la bande-annonce du film – je ne peux pas attendre !!! Livre 2, ici je viens!
Plus de messages de Kath:
Il y avait du citron vert partout dans mon déjeuner – dans le piment, dans la Quesadilla, dans mon verre – eh bien, je suppose Ce n’était pas sur ma pomme
ça!
wow, mon hot-dog et mes frites m’ont vraiment bien tenu aujourd’hui! Peut-être que cela deviendra un aliment de base! Je suis rentré des cours à 12h45 et je venais de commencer à avoir assez faim.
Au menu –
restes de coco-coco-cocut. Toujours aussi bon que dimanche soir
plus une mini Quesadilla à base de fromage italien râpé, de jalapeno, de cumin et d’avocat.
avant:
après:
et une pomme tranchée avec de la cannelle. C’était une excellente pomme croquante!
d’en haut –
Le déjeuner était d’environ 550 kcal, de 23 grammes de fibres et de protéine de 24 grammes.
Je voudrais Faites de la cuisson cet après-midi, mais étudier est prioritaire. J’ai une courte liste de tâches avec un tueur: “Memorisez la physiologie des systèmes nerveux et musculaire.” Bugh!
adios pour l’instant!
Plus de messages de Kath:
Je me suis réveillé sans une idée de la faim ce matin (peut-être parce que j’ai apprécié un cookie après Poster hier soir !?) Et j’ai décidé de frapper le trottoir pendant que j’avais envie de courir. «C’était un bon! Ma batterie de Garmin est morte à un mile, donc je ne sais pas jusqu’où je me suis déroulé, mais j’ai été caca à la fin. Je suppose que parmi les courses passées, c’était environ 6 miles.
Après une douche, j’étais prêt à manger!
Le fromage de chalet Daisy m’a envoyé un approvisionnement semestriel à réviser hier !! I Heart Cottage Fromage, en particulier avec la citrouille en flocons d’avoine (MMM… mettant cela sur la liste «To Make») et ma nouvelle invention était la salade de thon au fromage de chalet. Je vais en manger beaucoup ces prochaines semaines !! Veuillez donc noter que si vous voyez du fromage cottage, il est venu comme un échantillon gratuit de Daisy.
ps. Je pense aussi que Daisy a l’un des meilleurs jingles. Mon favori de tous les temps est le Jenkins Jingle Morris – je le chante toute la journée et je rend Matt Crazy! – Mais Daisy est mon deuxième favori!
Daisy parraine un concours de réfrigérateur rafraîchissant pour encourager les gens à remplacer les aliments malsains dans leur maison par des aliments frais et naturels. Un gagnant du grand prix remporte un an de fromage cottage, un réfrigérateur à remous et une visite d’un chemin (hé, ça pourrait être moi un jour!)
On dirait que mon réfrigérateur est déjà rafraîchi!
Daisy est entré dans le petit déjeuner –
~ 3/4 Une tasse de fromage à 2% de chalet en marguerite saupoudré de cannelle ~ 1/2 tasse de fmets de floc Un peu dur sur les dents 🙁) quelques cuillères en amandsa de cannelle de rhubarbe de gingembre Préservés de conserve de beurre de carameau au chocolat au chocolat naturellement noisette
Je promets qu’il y avait du fromage cottage sur le fond! J’ai vraiment aimé le genre de marguerits, que je n’avais jamais eu auparavant. Il n’avait rien de ce goût sans gras acides que certains ont et étaient super crémeux. J’ai aussi 4% à essayer, ce qui, j’imagine, sera encore plus crémeux.
+ Tazo Chai Tea
***
Voici un message de mon ami Snakey qui est très intelligent:
si les gens sont En voyant toujours l’ancien blog, c’est probablement parce que les serveurs de noms de domaine (DNS) qu’ils utilisent n’ont pas encore été mis à jour. La plupart du temps, les paramètres par défaut sont d’aller aux emplacements DNS de votre FAI [le fournisseur d’Internet] et les FAI sucent parfois à la mise à jour. J’utilise OpenDNS, c’est gratuit, ils sont en sécurité et je n’ai eu que beaucoup de succès avec eux. Voici comment se mettre en place en les utilisant: https://www.opendns.com/start/
Je le dis ou vous pouvez appeler votre FAI et leur dire de les mettre à jour pour vous!
***
La liste des tâches d’aujourd’hui est courte mais chargée:
LaundryPackWrite
J’espère avoir au moins 2/3 à l’heure du déjeuner!
Plus Articles de Kath:
Je suis là, je suis là!
Je me suis réveillé heureux et paisible à 7 ans et je me suis retrouvé à raisonner pour faire l’inverse de l’entraînement inverse – aller au gymnase d’abord!
Je ne voulais vraiment pas y aller, Mais tout d’un coup, je faisais du vélo et c’était ça.
J’ai eu cette petite banane heureuse avec un chapeau de beurre Barney avant de partir!
Le gymnase était le habituel: vélo, elliptique, du vélo de statistiques pour terminer mes meilleures maisons + jardins, Un peu de levage du haut du corps, vélo.
Je suis rentré à la maison et j’ai pesé les options de petit-déjeuner. Nous avons un minimum de fruits, je voulais quelque chose de plus rapide que l’avoine, nous avons eu un chobani ouvert du dîner hier soir, alors j’ai fait un Siab.
Ingrédients:
1 huile tbitas NATURAL CHIA Seeds Into 1/2 une tasse 2% Milk1 / 2 tasse Chobani3 / 4 Bananahand IceHeageping cuillère PB2
Garnitures:
Mélanger mes framboises de granolades à partir d’Ohnut.comhazelnut beurre
J’aime vraiment PB2 en smoothies – cela donne l’essence de PB sans être si caloriquement dense
Fabulosity
n’était pas d’humeur pour le café aujourd’hui et j’espère que mes épaules ne regrettent pas que plus tard 🙁
Pour travailler sur de vraies consultations alimentaires, puis obtenez toutes mes missions dans mon calendrier Google, puis accédez au travail scolaire, puis classe!
Plus de messages de Kath:
mec, je n’a pas bien dormi la nuit dernière !! Je me suis réveillé à 4h30 avec une bouche de vin brute et aucune quantité d’eau ne le réparerait. Je n’avais pas de gueule de bois – c’est juste que je peux goûter du vin comme je pourrais goûter les oignons et que chaque respiration est difficile à gérer! Je me suis éveillé pendant plus d’une heure – et j’ai fait du blog en lecture !! HA! La seule chose à laquelle je pouvais penser était une banane que j’avais apportée de chez moi, alors je me suis levé et j’ai mangé la moitié. Cela a aidé !!
et en tant que blogueur gastronomique fou, j’ai pris une photo
ceci!
Avec l’aide de Banana Love, de mon masque de sommeil et de la respiration profonde, je me suis finalement endormi. Et quand l’alarme s’est déclenchée à 7 ans, je me suis réveillé moins que stellaire. Quand j’ai trouvé Tina + Jenna + Heather à ma porte à 7:15 pour aller à l’entraînement, nous nous sommes tous évacués.
Mais une fois que nous sommes sortis, c’était magnifique!
Cool et ensoleillé
Nous avons parcouru une puissance rapide de 8 minutes à pied de Healthworks, ce qui nous a donné une poignée de passes à utiliser pendant que nous sommes ici pour le sommet.
C’est un centre de santé pour femmes et était le haut de la ligne!
J’ai passé 30 minutes sur l’escalier et je me suis senti mieux par la suite. Ouais matin brut moi:
Les Floridiens sont allés courir et nous ont rencontrés là-bas. Tout le monde a obtenu sa forme physique! Merci Healthworks 🙂
J’ai eu juste assez de temps pour des biceps et des épaules avant de courtiser avec les estomacs grognants
Rush pour s’habiller. Tina nous a dirigé vers l’endroit le plus mignon du petit-déjeuner de tous les temps – Mike + Patty’s
L’espace est minuscule, donc on a l’impression d’être dans la cuisine de quelqu’un.
et la nourriture était sortie de ce monde !!
nous avons tous commencé avec des cafés (et du thé pour Meghann!)
Quand j’ai vu que leur bol de yaourt était fait avec du yaourt grec nature, je savais que c’était exactement ce que je recherché. Garni de bleuets, de granola et de sirop d’érable !!
c’était fabuleux et j’ai mangé tout le bol moins une flaque d’érable en bas
Heather en a aussi!
Après avoir vu le sandwich aux bananes grillées au menu, je savais que je devais aussi essayer cela. J’en ai un pour la table à partager
il avait un goût encore mieux qu’il n’y paraît !!! Les bananes étaient des bouffées de plaisir de guimauve
j’en avais 1/4
nous avons tous laissé 100% satisfait et voulons revenir pour le petit déjeuner pour le déjeuner!
J’espère sous la douche pour se préparer avant d’avoir une journée complète de préparatifs de sommet et un déjeuner amusant à assister!
Hasta la Vista
Plus de messages de Kath:
1) Nick the Peanut Butter Boy m’a envoyé un pot de son propre beurre d’arachide de marque !! J’imagine que c’est comme moi concevant ma propre marque de mélange d’avoine – l’homme serait amusant!
Nick est un expert au beurre d’arachide et cela se voit dans son produit – il est terreux, fou et un peu rôti – beurre d’arachide à son meilleur. Chunky obtient mon vote, et cela a fait des sandwichs PB&J incroyables pour mes amis. En savoir plus ici.
2) Jamberry Nails !! Le lecteur de Kerf, Sara, m’a envoyé un e-mail et a pensé que j’aurais un coup de pied de ces conceptions d’ongles élégantes. J’ai affirmé que j’étais terrible de faire mes propres ongles, mais elle m’a mis au défi de les essayer et m’a envoyé une paire de sa boutique. Je suis accro!
Ce sont quelques échantillons qui sont venus avec l’ensemble que j’ai commandé – je les ai utilisés comme testeur avant de mettre mon vrai ensemble. Les petites moustaches ne sont-elles pas si mignonnes!?
L’ensemble que j’ai choisi était un point gris et jaune en sourdine. J’ai décidé d’aller un peu plus conservateur pour mon premier essai.
Ils viennent en longs autocollants et vous les chauffez avec un sèche-cheveux, puis les appuyez sur place. Vous les coupez ensuite pour s’adapter à vos ongles et appuyez fort. Je ne pouvais pas croire à quel point ils étaient gentils quand j’ai fini de les mettre (qui moi?). Ils ont absolument dépassé mes attentes et ont duré dix jours à l’air bien comme nouveau. À la fin de ces 10 jours, ils ont commencé à peler un peu sur les bords, donc je les ai remarqués plus, mais ils avaient toujours l’air super. Alors j’ai pris cette déclenchement et j’ai mis à la fin que j’avais coupé (un bonus si vous avez des ongles courts – vous obtenez deux packs en un!) Je suis sur mon deuxième set maintenant et ils sont si mignons et redeviennent forts. Ils durent sous la douche, tout en faisant de la vaisselle, à travers des changements de couches et en mettant des vêtements de bébé accablés. Je viens d’acheter un deuxième set à porter au mariage de ma sœur! Voici un lien vers le site Web de Sara si vous voulez en savoir plus. Ils coûtent 15 $ par ensemble et viennent dans un million de styles.
3) Garnacha de Fuego dit dans cette vidéo sur l’expérience d’achat et la direction qui s’adresse à Openky: “Ce lien personnel entre un marchand, un fabricant et un consommateur est ce qui fait une communauté.” OpenSky est maintenant conçu pour être un mélange de flux de magasinage et de style Pinterest. Il y a tellement de nouveaux produits sympas se joignant à OpenSky tous les jours, et si vous souhaitez que le vôtre soit parmi le mélange, vous pouvez en savoir plus ici.
C’est un enveloppement!
Plus de messages De Kath:
La prochaine étoile du blog alimentaire
Je ne pense pas que je mérite d’être la prochaine star du blog alimentaire.
Mais je pense que ma nourriture fait !
Cette mosaïque est entièrement fabriquée à partir de fotos alimentaires de kerf!
Plus de messages de Kath:
C’est un miracle que je ne ressens pas les effets des quatre boissons de la nuit dernière! Je suppose que cela les étalait avec le temps et que les collations avec eux. Je suis très reconnaissant!!
Nous nous sommes couchés à 1h45 et nous nous sommes levés vers 9 ans. Le mari a ramené à la maison un grand mélange de crêpes de blé entier (farine fraîchement moulue des blé Une séance rapide de Hatha Yoga. Il est le meilleur!
Et les crêpes se sont révélées divines…
garni d’un tampon de beurre de barne Service de sirop d’appareil photo numérique –
Et une tasse de café de lustre – le mélange Texas Turtle du World Market – Mmmmmm!
J’ai pris mes crêpes sur un plateau dans la salle de télévision pour que nous puissions regarder Notre émission préférée – Arrested Development – avec petit déjeuner. Nous l’avons manqué pendant nos vacances !! Nous venons de terminer la saison II ce matin et nous n’avons qu’un seul à aller 😥
J’ai bien nettoyé la cuisine bien après le petit déjeuner et lavé les sols. Nous avons encore plus de déballage présent à faire de cette grande boîte que j’ai cachée l’autre soir.
Je prévoyais d’aller à Cardiofunk aujourd’hui à 13 heures, mais nous pourrions faire une longue balade à vélo à la place. Indécis!
Je dois aussi faire des courses aujourd’hui!
Happy oh-nine à tous! Je ne peux pas croire que c’est l’année avant que je gagne mon R.D. !! Le temps vole!
Plus de messages de Kath:
mmmmmmmmmm !!! Le mari nous a moussé le lait ce matin et a versé le dernier morceau sur nos bols de flocons d’avoine. Parlez de crémeux!
Nous étions à 5h15 ce matin pour nous entraîner. Je suis tellement excité par ma journée maintenant que j’ai déjà eu un excellent entraînement. J’ai oublié à quel point c’est une bonne sensation. Nous avons fait du vélo au gymnase avec la tête et les feux arrière clignotants. Rouler dans l’obscurité n’était pas mal du tout car c’est un chemin tellement familier. Je savais où se trouvaient toutes les bosses de trottoir et cela a aidé qu’il y avait très peu de voitures à s’inquiéter. Je ne pense pas que je faisais du vélo par moi-même, juste à des fins de sécurité. En excluant d’être agressé, je pouvais tomber et serait tout seul. Donc, au gymnase, j’ai fait 40 minutes sur l’ET suivi d’une rotation rapide sur les machines du haut du corps. J’ai fait 2 ensembles de 15 par machine. (Coffre, dos, épaules, traction du triceps, barre du biceps). J’ai lu plusieurs fois que si vous poussez dur pour 2 ensembles, vous n’en avez pas besoin, donc je ne perds jamais mon temps sur un tiers. Après une maison rapide à vélo, j’avais brûlé 450 calories avant 7h du matin
ça!
Donc, retour à Latte Love!
L’avoine d’aujourd’hui était fabuleuse:
1/3 tasse d’avoine, 1/3 tasse 1%, 1/3 tasse d’eau1 / 2 Petit bananathe dernier des enrepins (probablement seulement 2 cuillères à café par personne) sel de pincement + vanille passée 2 c.